Skulle du våga ta ut friskvård på arbetstid som egenföretagare?

Egenföretagaren Ana Udovic (ovan th) har drivit sin firma sedan 2003. I början ägnade hon all tid hon kunde åt att sälja, sälja, sälja. Men en dag bestämde hon sig för att börja stänga av mobilen och ta ut friskvårdstid för sig själv, mitt under arbetsdagen.

Det här företaget har morgonmöte. Varsågoda och tala med växeln.

Ana Udovic kallar det för att ta ett morgonmöte med sig själv. Först kändes det lite som att hon smet undan. Men när hon räknade på det insåg hon att friskvårdstimmarna faktiskt ökat effektiviteten – och lönsamheten. 

- Sedan dess har jag kört på det. Det här företaget har morgonmöten mellan 8.30-10. Varsågoda och tala med växeln (telefonsvararen).

Var inte så cool från början

Ana Udovic har inte alltid haft en så kaxig inställning till sitt företagande. De första tre åren präglades av en mycket större oro, berättar hon.

- Jag kunde skicka 15 idéförslag i veckan och fick kanske ett jobb på två veckors insäljning.

Efter tre år började jag se ett mönster. Jag hade svårt att ta ut någon ledighet alls.

När man är i uppstartsfasen av ett företag måste man ha is i magen. Det blir väldigt många nobbar till att börja med. Ana Udovic, vars produkter är journalistiska texter och böcker, tycker i dag att hon hade kunnat vara lite coolare redan från början, istället hoppade hon hit och dit och tog vick och inhopp när hon kunde och ägnade massor av tid åt att sälja.

- Efter tre år kunde jag ändå börja skönja ett mönster. Jag får ju jobb! Situationen var faktiskt snarare tvärt om att jag hade svårt att ta ut någon ledighet alls.

Vad var fördelen med att driva eget, nu igen?

Ana Udovic satte sig med sina fakturor och räknade och blev stegvis lugnare. Någon gång måste man börja vila i att det faktiskt funkar, konstaterar hon.

Samtidigt började en annan insikt gro. Redaktörerna som köpte in hennes material var ofta både yngre och mindre erfarna än hon själv, ändå hade de löner som översteg hennes intäkter. Vad var fördelen med att driva eget, nu igen?

- En av de största fördelarna är ju att man kan bestämma över sin egen tid. Det slog mig att jag inte behövde sitta där som en tiggande hund vid ett matbord – jag kan vara ledig när jag vill, jobba när jag vill.

För den som aldrig drivit sitt eget företag kan det verka självklart att den som är sin egen chef också väljer att lägga upp sin dag efter eget skön. Men det krävs ganska mycket av den där isen i magen för att våga tro på att det kommer att komma in jobb nästa vecka också.

Våga yoga på arbetstid

Lite längre ner på gatan där Ana Udovic delar kontor med några andra frilansare ligger ett yogaställe. Där fanns en kurs i ashtanga-yoga som verkade intressant, mellan tio och elva på onsdagar. Hon började lite försiktigt, en dag i veckan, sedan två och tre.

- Jag kom in till kontoret och läste mejl på morgonen, sedan stängde jag av mobilen och gick bort till yogan. Klockan 11.30 var jag tillbaka vid datorn och hade en halvtimme till lunch. Först tänkte jag: det här är ju helt sjukt! Tänk om folk visste vad jag håller på med.

När det hade gått en tid satte hon sig än en gång och räknade och jämförde intäkterna från tre månader hon hade tagit ut friskvård flera dagar i veckan med året innan, då hon inte gjort det och insåg att intäkterna hade fortsatt uppåt.

Nu ser jag det som en pensionsförsäkring.

Där försvann varje incitament till att inte fortsätta yoga på arbetstid. Samtidigt fick hon bättre fokus, berättar hon. Ingen tid alls gick längre åt prokrastinering, som kunde ta en del tid tidigare. Hon jobbade effektivare.

- Det kostar ju en del att yoga. Så jag har valt att se det som ett slags pensionsförsäkring. Min rygg håller bättre för framtida kontorsarbete när jag utövar yoga regelbundet.

Läs mer: Vi tycker inte att det bara ska vara anställda vid större företag som ska ha möjlighet att ta ut någon timme friskvård i veckan, eller kunna köpa gymkort som (skattefri) anställningsförmån. Här får du veta mer om vad som gäller för dig som vill hålla dig frisk i jobbet