Så snackar du balans i livet med chefen

- Utvecklingssamtalet är ett utmärkt tillfälle att prata framtid på jobbet utifrån vad som händer i livet. Utvecklingen på jobbet hänger ju ihop med vad man mäktar med i övrigt, säger Stina Hallberg, ombudsman och regionalt arbetsmiljöombud på Unionen Stockholm.  

Man kanske jobbar heltid, har barn och är engagerad i föreningsliv

Ju tydligare det är på jobbet desto bättre. Då är det lättare att veta hur mycket som finns över i energibanken till fritiden och vice versa. 

- Man kanske jobbar heltid, har barn och är engagerad i föreningsliv. Privatlivet är ganska svårt att tygla och rama in. Men på jobbet finns faktiskt verktyg för att kunna skapa struktur och tydlighet. Och allt det här kan man lyfta i utvecklingssamtalet.

Vad betyder jobbet för dig?

Arbetsgivaren ska verka för att vi ska må bra på och av jobbet. Därför behöver chefen lyssna och agera om man har för mycket på gång.    

- 110 procent på jobbet och hemma går inte ihop, då orkar man inte. Vi ska kunna kombinera arbetsliv och fritid.  

Vi måste komma ihåg att karriär inte bara är att klättra uppåt i en hierarki

På utvecklingssamtalet ställs ofta frågan vad man vill sen, något som kan vara svårt att svara på. Därför är det bra att fundera på vad karriär innebär för en själv.   

- Vi måste komma ihåg att karriär inte bara är att klättra uppåt i en hierarki. Man kan ju vara otroligt seriös i sin karriär och samtidigt stanna kvar och fördjupa sig i sin nuvarande roll. 

Det kan också vara bra att ta sig tid till att fundera på vad jobbet betyder.   

- Alla vill inte bli chef till exempel. Det är helt okej att vara nöjd med att göra ett bra jobb just nu. Vissa jobbar också för att kunna ha en värdefull fritid. Livet är ju inte bara jobb, jobbet är bara ett jobb.    

Var redo för ett nytt kliv - lär dig nya saker

För den som ändå känner sig stressad över att halka efter i karriären har Stina Hallberg ett tips: Lär dig nya saker och ha roligt så kommer resten när tiden är mogen.  

- När tillfället för att ta ett kliv i karriären ges så är det bra att vara förberedd. Gå utbildningar, fyll på kunskap och stärk dig där du är inför framtiden. Då är du startklar efter småbarnsåren. 

3 saker att lyfta på utvecklingssamtalet:  

• Balans mellan jobb och fritid 
• Vikten av tydlighet på jobbet 
• Karriär och personlig utveckling