En kurs i samarbete med IHM om hållbar arbetshälsa. Här lär du dig att förstå stress, dess mekanismer och om effektiva strategier för att minska stressnivåer hos både dig som ledare och dina medarbetare.
Kursens innehåll
Skapa en tillitsfull och produktiv arbetsplats genom att lära dig hur du hanterar stress effektivt och främjar en hållbar arbetsmiljö för dig och ditt team. Den här kursen bygger på en kombination av neurovetenskap, psykologi och beteendevetenskap som ger dig som deltagare en djupare förståelse för hur du kan skapa en mer hållbar arbetsmiljö.
I kursen utforskar vi stressens biologiska och psykologiska processer och hur du som deltagare kan skapa en mer hållbar arbetshälsa för dig själv och dina medarbetare. Genom att använda praktiska modeller och instrument får du möjlighet att utforska din egen arbetssituation och utveckla personliga strategier för att minska stress och främja hälsa och välmående på arbetsplatsen.
Upplägg och syfte
Utbildningen kombinerar föreläsningar, diskussioner, övningar och fallstudier för att ge en djupare förståelse för stressens mekanismer.
Efter kursen är målsättningen att du får ett nytt förhållningssätt till prestation och resultat, destruktiv och konstruktiv stress. Kursen syftar också till ett förbättrat personligt välmående, ökad prestationsförmåga och ökad säkerhet i förmågan att stärka psykologiskt kapital hos omgivningen.
Du lär dig
- Förstå hur stress påverkar ledare och medarbetare på både kort och lång sikt.
- Integrera teorier om psykologiskt kapital för att stärka det egna ledarskapet och teamet.
- Utveckla ledarskap och kommunikationsfärdigheter för att stödja anställdas välmående.
- Implementera mindfulness och avslappningstekniker för att hantera stress.
- Skapa en personlig handlingsplan för att implementera egna hållbara strategier.
För vem?
För dig som är medlem i Unionen Chef.
